Como melhorar a sua produtividade com a técnica Pomodoro

A técnica pomodoro foi desenvolvida no final dos anos 80 por Cirillo, um estudante italiano que buscava aumentar sua produtividade e habilidade de gerenciar seu tempo. Na época, ele utilizou um timer de cozinha para organizar suas tarefas. O nome da técnica é pomodoro porque o temporizador do Cirillo tinha o formato de um tomate. Ele girava durante 25 minutos, e ao final desse prazo emitia um barulho alto. Enquanto ele não tocava, Cirillo se concentrava nas suas tarefas sem interrupções e mantendo-se 100% focado. Quando a técnica pomodoro é bem aplicada e seguida fielmente, você consegue efetivamente economizar seu tempo da maneira mais produtiva possível. Além disso, você descobre quanto tempo gasta para finalizar uma determinada tarefa e ainda tende a encontrar formas de reduzir o prazo de execução de cada uma delas. Sobre a técnica: ela se baseia em dividir o fluxo de trabalho em blocos de concentração bem intensa - de 25 minutos cada, os pomodoro - porque acredita se que conseguimos melhorar a agilidade do cérebro e estimular nosso foco. Para colocar em prática você vai precisar de 2 coisinhas: - algo que você pode utilizar como timer - dica: Tomato Timer - uma lista de tarefas (“to do list”) Mas por que fazer essa lista de tarefas? Porque ao anotar o que precisa ser feito, você consegue não só organizar melhor suas atividades, como também estabelecer metas para cada dia. Assim, torna-se mais fácil acompanhar seus resultados e avanços. Passo a passo ilustrativo:

É importante frisar que esses intervalos entres os pomodoros são fundamentais para

“oxigenar o seu cérebro” e que nenhum pomodoro possui mais de 25 minutos, por isso é

importante que você esteja extremamente focado durante a atividade!

E ah, é normal que no começo você tenha dificuldade de se concentrar e ter uma dedicação

de 100%, por isso é importante anotar quando ocorrer alguma distração, seja uma

notificação ou então um pensamento aleatório! Anotando essas ocorrências, você poderá

analisar o que te tira do foco e te afasta das metas do dia e, assim, poderá minimizá-las o

máximo possível (seja colocar o celular no modo não perturbe, tirar um porta retrato de cima

da mesa…).

Gostou? Depois se colocar em prática avisa pra gente o que achou e como foi essa jornada!

E, se tiver alguma dúvida, pode mandar email para contato@casaazul.vc